Новые программы для молодежи и взрослых стартуют в октябре 2024 года!

Для программ, начинающихся в октябре, предварительные встречи ДПТ начинаются в середине августа, и предварительный период длится до середины октября. Ждем желающих связаться с нами!

В конце октября, когда группы заполнятся, начнутся:

• Группы для подростков, говорящих на эстонском языке (подростки с одним родителем)

• Группы для взрослых, говорящие на эстонском языке

• Группы для русскоязычных взрослых.

Читайте дальше, чтобы узнать больше о диалектической поведенческой терапии и о том, как получить доступ к услуге Папавере.

ДПТ, или диалектическая поведенческая терапия, была разработана на основе когнитивно-поведенческой терапии, и ее цель состоит в том, чтобы улучшить навыки, чтобы справляться с эмоциями. Трудности в регулировании эмоций могут означать, например, быстрое раздражение или самоповреждение – удары себя в стрессовой ситуации, злоупотребление наркотиками, порезы, обжигание расплавленным (свечным) воском, а также ограничение в еде или чрезмерное ее потребление.

-навыки регуляции эмоций;

-поддержка в каждодневной жизни: обучает замечать автоматические мысли и управлять ими;

-конкретные техники и приемы; навыки; упражнения;

-анализ себя; своих мыслей и чувств и их переосмысление.

Навыки, которые вы приобретете в ДПT, помогут вам упорядочить мысли и применить более здоровые и самостоятельные навыки, чтобы справиться с трудными и эмоционально болезненными моментами. Эти навыки помогают нам сохранять спокойствие и более осознанно контролировать возникновение личных (в том числе негативных) моделей мышления и импульсивных реакций, поведения и, при желании, избегать их.

Если мы обратим непредвзятое внимание на то, что происходит внутри нас (мысли, чувства, ощущения и импульсы) и вокруг нас (то, что мы видим, слышим, обоняем и осязаем), и проанализируем ситуацию, которая привела к какой-то сильной эмоции (то, что произошло раньше , во время и после него) , мы также сможем лучше понять себя в следующий раз в подобных ситуациях. Все это и многое другое изучается в ДПТ.

КОМУ ДПТ?

Научно доказано, что ДПТ является наиболее эффективным методом улучшения навыков преодоления трудностей у людей с парасуицидальным и суицидальным поведением. Кроме того, тренинг помогает на пути к выздоровлению от поведенческих расстройств, зависимого поведения, расстройств личности (включая пограничное расстройство личности) или различных тревожных расстройств. ДКТ также можно использовать для борьбы с синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ), различными расстройствами пищевого поведения, посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), обсессивно-компульсивным расстройством, биполярным расстройством и депрессией.

Детям, подросткам и взрослым, у которых есть какой-либо из вышеупомянутых факторов, следует рассмотреть возможность участия в полной программе ДПТ. Также стоит рассмотреть возможность присоединения к программе обучения тех, кому предыдущие методы лечения и вмешательства не принесли пользы.

Вы можете присоединиться к программе в Папавере, если вам исполнилось 14 лет и больше. В первую очередь это связано с тем, что в программе тренировок играет важную роль замечание и анализ собственных мыслей и поведения, что может оказаться довольно сложной задачей в более молодом возрасте (и на этапе развития мозга).

ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ДПТ?

В индивидуальной терапии человек и терапевт как единая команда могут найти новые безопасные решения для борьбы со сложными эмоциями (избегание суицидального поведения, самоповреждающего или вредного для здоровья поведения). Встречи с индивидуальным терапевтом проходят еженедельно продолжительностью 1 час.

В случае возникновения непредвиденных ситуаций между очередными сеансами также возможно контактировать с личным терапевтом (консультация по телефону), чтобы вместе найти решение сложной ситуации.

Каждой программе предшествуют индивидуальные предварительные встречи, в ходе которых терапевт в беседе с вами может определить, является ли присоединение к программе обучения ДПТ правильным и поддерживающим для вас в данный момент. Стоимость предварительных встреч не включена в общую стоимость программы.

Программы ДПТ в Папавере обычно длятся 24 недели, но в зависимости от потребностей и пожеланий вас или вашей семьи сотрудничество может продолжиться в будущем.

Каждую неделю, в зависимости от программы и расписания, проводятся две встречи: одна часовая индивидуальная встреча с терапевтом и одна двухчасовая групповая встреча для отработки навыков.

Существует вероятность того, что вам нужно будет участвовать только в группе навыков, а это значит, что вы не будете встречаться с терапевтом индивидуально.

Участие в программе ДПТ требует значительного временного ресурса. В дополнение к нескольким еженедельным встречам, упомянутым выше, существует также «домашнее задание», которое нужно выполнять дома между сеансами, чтобы практиковать навыки вне терапевтического контекста в своей повседневной среде. Такая приверженность требует мотивации и настойчивости, что может стать проблемой для людей, которым трудно регулярно выполнять такие задачи.

Некоторым людям также может быть трудно практиковать некоторые навыки. На разных этапах терапии участники могут рассказать о своих травмирующих переживаниях и эмоциональной боли, что необходимо, но, с другой стороны, утомительно и может беспокоить.

В 2024 году возможно участвовать в программах диалектической поведенческой терапии:

* Возможности местного самоуправления (KOV) частично или полностью покрыть участие ребенка в программе ДПТ зависят от KOV и собственной способности семьи оплатить участие в программе. У нас нет предыдущего опыта работы со взрослыми, за исключением единовременной субсидии в небольшом размере в зависимости от дохода.

Если у вас есть действительное решение Управления социального страхования,  отправьте его по адресу info@papaver.ee. В письме укажите, что вы хотите прийти на услугу социальной реабилитации Папавер и принять участие в предварительной встрече и программе ДПТ.

В рамках услуги могут проводиться содержательные индивидуальные и групповые встречи ДПТ, если это способствует достижению целей реабилитации человека!

Внимание! На данный момент пособие социальной реабилитации. на детей не покрывает всю стоимость полной программы ДПТ, поэтому вам придется обращаться за поддержкой в ​​местное самоуправление или оплачивать  недостающую часть самостоятельно.